no title【まぁけいけいさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月28日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
30.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ジャガイモと玉ねぎの（1人前） 81.6 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
白飯（1人前） 235 kcal
秋刀魚の開き（0.5人前） 111 kcal
11時
山崎製パン 薄皮 練乳ミルクパン（1人前） 117 kcal
14時
山崎製パン 薄皮 練乳ミルクパン（2人前） 234 kcal
16時
スイートポテト（1人前） 380 kcal
おにぎり（たぬき）（0.5人前） 239 kcal
20時
おにぎり（たぬき）（1人前） 479 kcal
さば（1人前） 142 kcal
菜の花のからしあえ（1人前） 23.5 kcal
きんぴらごぼう（鶏もも入り）（1人前） 195 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
21時
みかん（1人前） 25.3 kcal
Pasco メロンパン（1人前） 487 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2980 kcal
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