no title【naka.mさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月02日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
13299歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1820kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
小岩井 無脂肪牛乳（0.4人前） 140 kcal
セービング グラノーラ　フルーツ＆ナッツ（2人前） 354 kcal
サバのみそ煮（0.8人前） 447 kcal
12時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
餃子（0.2人前） 76.4 kcal
さつまいも（0.2人前） 60.7 kcal
五目煮豆（0.2人前） 20.3 kcal
19時
五目炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1820 kcal
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