no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月05日（木）

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【朝ごはん】

・リンゴ


【昼ごはん】

・チャーハン
・肉じゃが


【間食】

【晩ごはん】

・チキンソテー
・ご飯
・刺身切り落とし
・ごぼうチップス



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
5km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1496kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
りんご（1人前） 91.8 kcal
14時
チャーハン（1人前） 581 kcal
肉じゃが（1人前） 175 kcal
19時
鶏肉（1人前） 174 kcal
ご飯 小（1人前） 235 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
ごぼう（1人前） 139 kcal
  1496 kcal
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