だんな様と買い物へ☆【ちぃままさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月07日（土）

だんな様と買い物へ☆
< だんな様・半日休み... 　｜　教会へ >
【朝ごはん】バナナ大1本・霧島中硬水300ml(7：10)
　　間食　　アップルパン2切れ・抹茶(8：30)
【昼ごはん】サイゼリア　あさりスパゲティ・ガーリックトースト・カプチィノ
　　　　　　　　　　　　ジンジャエール・白ぶどう(13：30)
【間食】御座候　白あん1個半・ヘルシア200ml(16：00）

【晩ごはん】水炊き（19：30）

【夜食】

【今日の感想】アルバイト(10：10～2時間)仕事(17：30～1時間半)
　　　　　　　実家の父の姉が昨日夜・・老衰で永眠(98歳)
　　　　　　　今日朝、お手伝いに・・・
　　　　　　　その帰りにだんなさまと待ち合わせ・・サティにお買い物
帰りに長女ン家に差し入れ
　　　　　　　女の子孫にお正月以来に会ったら一段と背が高くなったような・・・
　　　　　　　好い笑顔で可愛くなってました(ﾟｰﾟ☆ｷﾗｯ　　
　　　　　　　

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
29.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		体重
50.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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