朝ラン♪【ましゃももさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月07日（土）

朝ラン♪
< 花粉重症＞＜ 　｜　早く終わって～～ >
花粉＆悪天候で久しぶりの外ラン！
昨日は雨だったので朝のうち走れば大丈夫かな～～？と。

途中まで走って病院の予約telをするのを思い出し引き返してオットに頼む。

再び走り出す。

ここんとこ運動不足で体重増加中。

のためか？？ひざが痛くなってくる。

せっかく気持ちよく走ってたのに・・・・

最後はウォーキングにきりかえました＾＾；痛みなく走れることに感謝しなくちゃいけないな～～
【記録グラフ】
ジョギング
90分
ジョギング（分） のグラフ
 		   
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