食事記録【まこびさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月09日（月）

食事記録
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【朝ごはん】 おにぎり2個　ヨーグルト　味噌汁

【昼ごはん】 生姜湯　ラーメン　黒豆

【間食】 おはぎ小2個

【晩ごはん】 ご飯　味噌汁　肉じゃが　ほうれん草の卵とじ　フルーツサラダ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
7445歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		体脂肪率
30.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
まこび 2009/03/10 08:33 
少し運動不足でした。
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