no title【yas*s*nさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月10日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率。
21.5%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		基礎代謝
1438kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1392kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
31.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.15kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー ライトミール ブロック フルーツ味 ４本入り（0.2人前） 80 kcal
10時
ドリンクヨーグルト（1人前） 130 kcal
12時
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
16時
ヤクルト ラックミー調整豆乳　コーヒー（1人前） 85 kcal
19時
森永製菓 ウィダー プロテインバー チョコウェファータイプ 25g（1人前） 135 kcal
21時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
23時
アサヒ飲料 ウィルキンソン ジンジャエールブリティッシュブレンド [ペットボトル] 500ml（1人前） 185 kcal
一正 カニカマ（1人前） 90 kcal
なか卯 生野菜サラダ（1人前） 18 kcal
  1392 kcal
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