no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

一番槍さん


1977年生(男性) 愛媛県

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
温州みかん（1人前）	25.3	kcal
明治乳業明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.1人前）	31	kcal
9時
ヤクルトヤクルト400LT（1人前）	43	kcal
12時
坦々麺（1人前）	713	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
杏仁豆腐（0.3人前）	70.5	kcal
14時
マクドナルドてりたま（1人前）	587	kcal
マクドナルドチーズバーガー（1人前）	303	kcal
19時
ごはん（1.5人前）	353	kcal
長いも（0.25人前）	29.3	kcal
濃口しょうゆ（1人前）	12.8	kcal
練りわさび（0.5人前）	2.7	kcal
玉ねぎ（0.125人前）	9	kcal
豚モモ（1.3人前）	238	kcal
味の素ほんだし（袋）（2人前）	4.8	kcal
ますやみそあわせみそ（1人前）	40.6	kcal
大根（根）（1人前）	7.2	kcal
大根（たくあん）（1人前）	5.1	kcal
味の素　ピュアセレクト　ローカロリー　コクうま（0.15人前）	6.8	kcal
ダイショーちぎりレタスドレッシング（1人前）	11.7	kcal
じゃがいも（2人前）	205	kcal
ブロッコリー（0.15人前）	5	kcal
明治プライムセレクションスライスチーズ（1人前）	52	kcal
エバラ黄金の味　中辛（0.5人前）	10.5	kcal
	2777	kcal
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