60.2kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

HKagami305さん


1958年生(男性) B型茨城県

60.2kg before breakfast

< 60.1kg be... 　｜　59.9kg be... >

60.2kg before breakfast

【記録グラフ】

ウォーキング 68分	体脂肪率 19.9%	食事の記録 2039kcal
体重 60.1kg	カロリー比較

【食事の記録】

7時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	122	kcal
ホタテ（1人前）	77.6	kcal
紀文笹かま（1人前）	146	kcal
ゴマ（1人前）	57.8	kcal
黒豆（1人前）	64.2	kcal
9時
明治製菓パーフェクトプラス（1人前）	187	kcal
12時
ご飯（1人前）	235	kcal
から揚げ（1人前）	241	kcal
13時
デコポン（1人前）	0	kcal
15時
山崎製パン桃山 1個（1人前）	173	kcal
18時
アサヒフードアンドヘルスケアスリムアップスリム　ベイクドミール　ごま味（1人前）	132	kcal
紅茶（1人前）	1.2	kcal
20時
サラダ（1人前）	25.4	kcal
22時
ヨーグルト無糖（1人前）	155	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
塩せんべい（1人前）	48.5	kcal
	2039	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ