no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月11日（水）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
58kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール （1人前） 94 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
12時
きつねうどん（1人前） 428 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
18時
日本コカ・コーラ ジョージア オリジナル [カン] 250ml（1人前） 87.5 kcal
22時
ごはん（1人前） 151 kcal
豚肉とほうれん草の炒め物（1人前） 237 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
もやし（1人前） 83.4 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
キリン キリン端麗ゼロ（2人前） 190 kcal
23時
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
  2482 kcal
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コメント
bluemoon 2009/03/14 22:18 
ダイナミックー！！
見てて楽しい♪
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