no title【ikgmさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月14日（土）

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< 今日の昼もソイジョ... 　｜　夫婦でウォーキング >


【記録グラフ】
万歩計
7646歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2022kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
てんぷら（1人前） 126 kcal
ざるそば（0.7人前） 208 kcal
さしみ（1人前） 156 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
ケンタッキーフライドチキン ホワイトチョコとベリーのムース（1人前） 142 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
19時
ほうれん草炒め（0.5人前） 177 kcal
イーオン ベーコン（0.5人前） 101 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
やよい軒 ざるうどん（1.3人前） 355 kcal
  2022 kcal
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