夫婦でウォーキング【ikgmさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月15日（日）

夫婦でウォーキング
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【今日のできごと】

【今日の感想】 久しぶりに夫婦で歩いた。春のような陽光の中、約９千歩。たまには、いいな。

【記録グラフ】
万歩計
12822歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
第一パン ロールパン（3人前） 249 kcal
ポテトコンビーフサラダ（1人前） 159 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
お茶（2人前） 4 kcal
14時
紀文 麦芽コーヒー（1人前） 130 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
15時
コージーコーナー マドレーヌ（1人前） 105 kcal
19時
酢の物（1人前） 9.9 kcal
焼き餃子（2人前） 764 kcal
ビール（0.6人前） 84 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
  2073 kcal
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