「通常日記」「食事の記録」「運動の記録」 ～ikgmさんの記録ノート

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ikgmさんの2009年03月の記録ノート

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 03月31日（火）
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 03月30日（月）
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 03月29日（日）
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 03月28日（土）
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検査結果

 03月27日（金）
【今日のできごと】月1回の血液検査

【今日の感想】血糖値１２４、一挙に３１も現象。ヘモグロビン a1c７．０（2月の結果）。改善著しい。夜だけキャベツ、ウォーキングの効果大であったと感じます。今回の検査結果が楽しみ。でも今週は平日４日朝帰りしちゃったもんな。
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 03月26日（木）
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 03月25日（水）
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 03月24日（火）
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 03月23日（月）
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 03月22日（日）
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 03月21日（土）
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 03月20日（金）
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 03月19日（木）
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寺島尚正（文化放送）

 03月18日（水）
【今日のできごと】また、後輩にお願い。

【今日の感想】 文化放送のアナウンサー、寺島尚正。大学時代の後輩である。年に1回会うかどうかなのに、電話やメールで面倒なお願いをするが、いつも応じてくれる。本当に律儀な男。ラジオ大好き人間、リスナーを愛している。もし、これを見た人がいるならば、彼を応援してほしい。平日の昼の帯番組「寺島尚正　ラジオパンチ」を聴いて下さい。
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 03月17日（火）
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 03月16日（月）
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夫婦でウォーキング

 03月15日（日）
【今日のできごと】

【今日の感想】 久しぶりに夫婦で歩いた。春のような陽光の中、約９千歩。たまには、いいな。
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 03月14日（土）
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今日の昼もソイジョイ

 03月13日（金）
【今日のできごと】

【今日の感想】 ソイジョイ生活です。今日は一気に体重減少。来週には73キロ台に突入したい。やるぞ。
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ソイジョイ

 03月12日（木）
【今日のできごと】

【今日の感想】 昼はソイジョイ、慣れました。確実に減量できそう。夜は宴会が多いので、当分、平日の昼は続けよう。
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 03月11日（水）
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 03月10日（火）
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ショック・行者にんにくラーメン

 03月09日（月）
【今日のできごと】

【今日の感想】 今日は一生懸命歩いた。昨日の夕飯も控え目にしたつもり。なのに、体重は増加。昼の、新宿・アルタ裏で食べた
「行者にんにくラーメン」がいけなかったのかな。美味しかったけど。
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揚げ物注意

 03月08日（日）
【今日のできごと】

【今日の感想】 昨日のコロッケ、メンチカツ。やっぱり体重増加。でも、たまには食べたい。
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三平物語

 03月07日（土）
【今日のできごと】 明治座で「林家三平物語」を観る

【今日の感想】 出演　風間杜夫、熊谷真美、池内淳子他。風間杜夫が段々三平に見えてきた。芸達者ぶりにびっくり。風間杜夫は落語会もやるほどの落語通だとは聞いていたが、プロと同じですね。
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浦和でうな重

 03月06日（金）
【今日のできごと】

【今日の感想】 雨が続く中、友人と浦和の有名店でうな重。美味しかった、代金を払ってもらったけど、結構高いと思う。
でも、これじゃダイエットにならないね。
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浅草今半

 03月05日（木）
【今日のできごと】

【今日の感想】 浅草今半ですき焼き。量が少ないかなと思ったが、食べ終わった時には、満腹感がありました。美味しかった。
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 03月04日（水）
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ひな祭り

 03月03日（火）
【今日のできごと】

【今日の感想】 雪。今日は楽しいひな祭りー、ということで、ちらし寿司に若鶏のもも焼き。カロリー充分というよりはとりすぎ。
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喜多方ラーメン

 03月02日（月）
【今日のできごと】

【今日の感想】先週は、娘が合宿でいない中、実家から喜多方ラーメン１４食をもらった。賞味期限の問題もあり、３回食す。
太麺、細麺。醤油、味噌味。いずれも美味。ただし、体重増加。
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ウォーキング

 03月01日（日）
【今日のできごと】

【今日の感想】 午前８千歩、午後６千歩。白梅、紅梅がきれい。もうすぐ春。
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