今日の昼もソイジョイ【ikgmさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月13日（金）

今日の昼もソイジョイ
< ソイジョイ 　｜　no title >
【今日のできごと】

【今日の感想】 ソイジョイ生活です。今日は一気に体重減少。来週には73キロ台に突入したい。やるぞ。

【記録グラフ】
万歩計
12790歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1248kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
たまごやき（1人前） 132 kcal
ういんなー（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
日本コカ・コーラ 爽健美茶 [ペットボトル] 280ml（1人前） 0 kcal
大塚製薬 ソイジョイ（1人前） 133 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
ぐち（1人前） --- kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
にらレバ炒め（1人前） 234 kcal
きゃべつ（3人前） 34.5 kcal
  1248 kcal
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