再開【あだ名ゆきさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月14日（土）

再開
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最近、また体重が増えてきたのでまじめにきにゅうするぜ

【記録グラフ】
出費
0円
出費（円） のグラフ
 		クランチ
40回
クランチ（回） のグラフ
 		お菓子
1回
お菓子（回） のグラフ
パソコン時間
8時間
パソコン時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1353kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
お味噌汁（1人前） 67.4 kcal
ソース焼きそば（0.2人前） 127 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
12時
パン（1人前） 172 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 25 kcal
ほうれん草（0.5人前） 20.9 kcal
牛乳（1人前） 110 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
森永 コーヒーゼリー（1人前） 121 kcal
21時
ヒレカツ（0.6人前） 244 kcal
（株）ナガイ おにぎり（1人前） 178 kcal
小松菜（2人前） 14 kcal
  1353 kcal
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