59.9kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月15日（日）

59.9kg before breakfast
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59.9kg before breakfast

【記録グラフ】
虫食い算ゲーム
32秒
虫食い算ゲーム（秒） のグラフ
 		ウォーキング
73分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2012kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
たらこ（1人前） 112 kcal
ゴマ（1人前） 57.8 kcal
煮豆（1人前） 153 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
9時
明治製菓 パーフェクトプラス チーズクリームケーキ 40g（1人前） 187 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 103 kcal
13時
デコポン（1人前） 0 kcal
15時
アサヒ フード アンド ヘルスケア スリムアップスリム　ベイクドミール　ごま味（1人前） 132 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
秋田いなふく米菓 揚げおかき（0.5人前） 156 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
20時
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
㈱キャンドゥ 柿ピー（1人前） 46 kcal
  2012 kcal
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