東京晴れ【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月16日（月）

東京晴れ
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2189kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
昆布つくだ煮（0.2人前） 1.7 kcal
しらす干し（0.3人前） 3.1 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
12時
ご飯 小（2人前） 302 kcal
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
粉ふきいも（0.3人前） 30.8 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.2人前） 98.5 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
昆布つくだ煮（0.1人前） 0.84 kcal
しらす干し（0.3人前） 3.1 kcal
  2189 kcal
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