ついに花粉本番【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月18日（水）

ついに花粉本番
< 残業、さて良しとす... 　｜　耐える >
　キタｧーーーーーーーーーーー！！！

花粉、それに黄砂。

　もう、鼻の下は、「滝」です。（ただれておサルのお尻状態）
　　　　目は、「充血うめぼし眼」です。（鏡を見ると、自分でも怖い）
　　　　外見は、十分「怪しいオッサン」です。（ハンチング帽、ゴーグル、デカマスク、ヘッドフォン）

片時もティッシュを離せません。2ヶ月先にワープしたい！！

【記録グラフ】
体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
11900歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2060kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
たらこ（1人前） 112 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
お茶（1人前） --- kcal
10時
コーヒー（1人前） --- kcal
12時
パスタ（0.5人前） 189 kcal
卯の花（1人前） 44.5 kcal
レバーペースト（1人前） 75.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
セブンイレブン ゆで卵（0.5人前） 33.5 kcal
えび（3人前） 138 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
無添くら寿司 ホタテ（1人前） 154 kcal
22時
ご飯（1人前） 151 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
五目煮（1人前） 102 kcal
お茶（1人前） --- kcal
23時
日本酒（1人前） 193 kcal
するめ（1人前） 88 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
  2060 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2009/03/18 16:52 
大変だぁー。

私もいつ来るか？？？ドキドキです。
ヒノキさまなもので…。これから怖いです。
 もやっとfat 2009/03/18 18:06 
こんばんは！
　はりそん705さんはまだ大丈夫ですか？羨ましいなぁ～。
私、杉花粉ほどひどくはないもののひのきもダメです。
でも今年は例年以上に対策しているので、これでもまだ症状はマシです。
浜ジョー 2009/03/19 12:09 
昨日はヤバイ！　と思ったのですが、今日はなんともない！
毎日のヨーグルト効果かな？
レンコンも良いらしいですよ！
 もやっとfat 2009/03/19 12:57 
こんにちは！
　レンコンもいいんですか。大好きなので食べるようにしてみます。
私もこれで今週は去年の今頃よりは症状が軽い感じがします。あっそうさんから教えてもらったヨーグルト錠剤ノアレを毎朝飲み続けてる効果が現れてるように思います。みなさんのアドバイスにシェシェ(感謝感謝)！！
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