ひゃっひゃ【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月19日（木）

ひゃっひゃ
< ｼｭｰｸﾘｰﾑの日 　｜　おうちＤＡＹ >
【今日のできごと】
なんかぁー
【今日の感想】
明日の休みが楽しみ♪♪

(´∀｀)

何があるわけでもないけどー


(´∀｀)

【記録グラフ】
ヒップリフト
70回
ヒップリフト（回） のグラフ
 		足こぎ
100回
足こぎ（回） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1406kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
月見おぼろうどん（1人前） 273 kcal
8時
ホットミルク（1人前） 95.2 kcal
黒玉（1人前） 88 kcal
10時
番茶（1人前） 0 kcal
12時
農協 健康菜園ベジタブルミックス（９種類の緑黄色野菜と３種類の果実）（1人前） 155 kcal
14時
ﾛｰｿﾝ チキン竜田棒（1人前） 284 kcal
ﾛｰｿﾝ おにぎり屋　ｼｰﾁｷﾝﾏﾖﾈｰｽﾞ（1人前） 191 kcal
18時
山崎製パン とっておき宣言　ｶﾌｪﾓｶﾛｰﾙ（0.5人前） 160 kcal
番茶（1人前） 0 kcal
20時
山崎製パン とっておき宣言　ｶﾌｪﾓｶﾛｰﾙ（0.5人前） 160 kcal
番茶（1人前） 0 kcal
  1406 kcal
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