おうちＤＡＹ【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月20日（金）

おうちＤＡＹ
< ひゃっひゃ 　｜　残り物ｱﾚﾝｼﾞ >
おうちＤＡＹ 画像1
【今日のできごと】
ＷＢＣ観戦♪♪
【今日の感想】
かなりゆったり過ごして満足☆

お掃除洗濯ﾃﾚﾋﾞに冷蔵庫管理｡｡｡

この時間に夕飯が済んだってのも最高ﾀﾞｯ

(●´∀｀●)

【記録グラフ】
ヒップリフト
70回
ヒップリフト（回） のグラフ
 		足こぎ
100回
足こぎ（回） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1288kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
鮭とﾎｳﾚﾝ草のﾐﾙｸﾊﾟｽﾀ（1人前） 405 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶（0.5人前） 21 kcal
11時
すぐる ビックカツ（1人前） 89 kcal
12時
キリンビバレッジ 午後の紅茶（0.5人前） 21 kcal
やおきん うまい棒（1人前） 57 kcal
20時
黒米（1人前） 160 kcal
ｺﾛｺﾛ野菜ｽｰﾌﾟ（1人前） 39.7 kcal
ﾁｷﾝとｷﾉｺのﾄﾏﾄ煮（1人前） 346 kcal
ﾎﾟﾃﾄｶﾞﾚｯﾄ（1人前） 132 kcal
千切ｻﾗﾀﾞ（1人前） 15.9 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1288 kcal
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