no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月22日（日）

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【記録グラフ】
エアロバイク
408kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1579kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
エアロバイク
50分
エアロバイク（分） のグラフ
 		エアロバイク
21.3km
エアロバイク（km） のグラフ
 		食事の記録
2327kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
サッポロビール ザ・ゴールデンピルスナー（1人前） 144 kcal
12時
クノール クノール カップスープ ポタージュ（1人前） 81 kcal
永谷園 焼豚チャーハンの素（0.5人前） 13 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
マイタケ（0.3人前） 4.3 kcal
味の素　 さらさらキャノーラ油　健康プラス（0.3人前） 37.8 kcal
オタフク お好みソース（0.3人前） 5.7 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
キャベツ（0.6人前） 6.9 kcal
ブロッコリー（0.125人前） 4.1 kcal
味の素　 ピュアセレクト　ローカロリー　コクうま（0.5人前） 22.5 kcal
明治 プライムセレクションスライスチーズ（1人前） 52 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.1人前） 31 kcal
アヲハタ リンゴジャム（0.5人前） 18 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（0.5人前） 8.5 kcal
15時
マクドナルド マックポーク（1人前） 391 kcal
17時
明治製菓 アーモンド クリーミーホワイト（0.06人前） 25.7 kcal
19時
ブロッコリー（0.25人前） 8.3 kcal
はごろもフーズ シーチキンマイルド サラッとかるい！キャノーラオイル使用（0.5人前） 112 kcal
ミツカン ごましゃぶ（1人前） 9.8 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
合挽き（1.5人前） 333 kcal
玉ねぎ（0.25人前） 18.1 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
にんじん（0.6人前） 44.4 kcal
ぶなしめじ（0.125人前） 2 kcal
ココナッツミルク（5人前） 375 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
カゴメ カゴメソース中濃（0.25人前） 5.6 kcal
味の素　 コンソメ（0.5人前） 6.5 kcal
  2327 kcal
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