no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

一番槍さん


1977年生(男性) 愛媛県

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

体脂肪率 27%	基礎代謝 1579kcal	食事の記録 2261kcal
体重 0.6kg	カロリー比較

【食事の記録】

8時
温州みかん（1人前）	25.3	kcal
明治乳業明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.1人前）	31	kcal
10時
ヤクルト黒酢ドリンク（1人前）	24	kcal
ヤクルトヤクルト400LT（1人前）	43	kcal
13時
CoCo壱番屋グランド・マザー・カレー（1人前）	969	kcal
CoCo壱番屋ソーセージ（1人前）	221	kcal
CoCo壱番屋ヤサイサラダ（1人前）	12	kcal
CoCo壱番屋ノンオイルドレッシング（1人前）	23	kcal
18時
牛乳（1人前）	138	kcal
19時
豚肩（1.3人前）	281	kcal
にんじん（0.6人前）	44.4	kcal
じゃがいも（1.5人前）	154	kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前）	17.3	kcal
料理酒（0.5人前）	13.7	kcal
濃口しょうゆ（1人前）	12.8	kcal
ぶなしめじ（0.125人前）	2	kcal
板こんにゃく（0.25人前）	2.5	kcal
豆板醤（1人前）	1.8	kcal
ユウキ食品甜面醤（0.03人前）	9.9	kcal
長いも（0.5人前）	58.5	kcal
青のり（5人前）	3.8	kcal
卵（0.5人前）	32.5	kcal
味の素　さらさらキャノーラ油　健康プラス（0.3人前）	37.8	kcal
味の素　ピュアセレクト　ローカロリー　コクうま（0.15人前）	6.8	kcal
20時
森永乳業ピノ　生キャラメル（3人前）	96	kcal
	2261	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ