no title【まさる@ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月22日(日)

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no title 画像1
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
明太釜玉うどん
野菜のかき揚げ
サツマイモの天ぷら

【晩ごはん】
たらの芽の天ぷら
とり天
刺身
クッキー

【今日のできごと】
最近寝落ちがひどいです。

こんにちは、まさるさんです。



日記書こうと思ったら寝落ちしていました。

あんまり寝てなかったからか……。

土曜日バイト先の送別会でした。

いつもとは違う鉄板焼きのお店。

いつもは無かったのに、今年は花束とプレゼントもらいました。

F田先生が言うには以前はあったらしいのですが、ここ何年かは途絶えていたとか。

今回の飲み会では、案の定潰れたやつ1人。

もう1人の卒業組だったのに、残念。

恒例のビンゴ大会もお店でしました。

最高でもカタログしか当たらなかったんですけど、今回は1抜けで見事に1万円ゲットしました!

ありがたやありがたや。

飲み会後にRound1でボウリング。

もうボロボロでした_| ̄|○

ガーター2連発とかありえねー。

用事があったので途中で帰りましたが、楽しませてもらいました。



さて、プレゼントは家に帰ってから開けろとのことで、夕飯食べる前に開けてみました。

本やらなぜか痛車のミニカーなど、数々のプレゼント中にメッセージカードが3枚。

今年卒業した生徒3人からでした。

これは想定外で、少し目頭危なかったです。

サプライズはいかんよ( ´-`)=3

てか金曜日来ていて何か書いていたのはそのためだったのか。

たくさんのプレゼント、先生方どうもありがとうございました。

K山に萌さんにゆきさんもどうもありがとう。

あ、トミーくんの弟のクッキー美味しかったです。

【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間(時間) のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1891kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
63.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
14時
釜玉うどん(1.5人前) 624 kcal
からし明太子(1人前) 63 kcal
長ネギ(2人前) 44.8 kcal
野菜のかき揚げ(塩)(1人前) 165 kcal
サツマイモの天ぷら(塩)(1人前) 145 kcal
21時
たらの芽の天ぷら(1人前) 105 kcal
とり天(1人前) 420 kcal
刺身(1人前) 156 kcal
クッキー(1人前) 168 kcal
  1891 kcal
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