no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月23日（月）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
激辛みそラーメン
マルチビタミン＆ミネラル

【晩ごはん】
しめサバ
焼肉
焼きそば
マフィン

【記録グラフ】
睡眠時間
12時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2546kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
一味唐辛子（3人前） 75.4 kcal
12時
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
21時
しめサバ（1人前） 331 kcal
焼肉（1人前） 657 kcal
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
大根とニンジンのサラダ（1人前） 71.2 kcal
マフィン（1人前） 193 kcal
  2546 kcal
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