健康管理は、食事の管理から。たらの芽の天ぷらの栄養バランスを見てみよう

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たらの芽の天ぷらの詳細

たらの芽の天ぷら

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 105.2 kcal
 
4.6%
 内訳
＊炭水化物 4.4 g
 
1.1%
 内訳
＊タンパク質 1.7 g
 
1.5%
 内訳
＊ナトリウム 152 mg
 
3.8%
 内訳
＊脂質 8.6 g
 
13.7%
 内訳
＊カリウム 84.8 mg
 
2.8%
 内訳
＊カルシウム 6.4 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 14 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.4 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 27.6 μg
 
36.8%
 内訳
＊葉酸 24.8 μg
 
2.4%
 内訳
＊コレステロール 21.2 mg
 
2.8%
 内訳
＊食物繊維 0.6 g
 
2.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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