no title【sadamakiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月24日（火）

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【朝ごはん】
梅がゆとさわらの西京焼き &nbsjp; 183 1 10:00
コーヒー　牛乳

【昼ごはん】

【間食】
フルーツグラノーラ ２本

【晩ごはん】
豚南蛮弁当 &nbsjp; 525 0.7 21:00
チキンバスケット &nbsjp; 142 0.2 21:00
鶏照り &nbsjp; 473 1 21:00
金麦 [カン] 350ml &nbsjp; 441 3 22:00
シーザーサラダ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1951kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
イオン トップバリュ 梅がゆとさわらの西京焼き（1人前） 183 kcal
11時
コーヒー　牛乳（1人前） 54 kcal
12時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 99 kcal
21時
ほっともっと 豚南蛮弁当（0.7人前） 525 kcal
鶏照り（1人前） 473 kcal
ほっかほっか亭 チキンバスケット（0.2人前） 142 kcal
22時
サントリー 金麦 [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
シーザーサラダ（1人前） 33.2 kcal
  1951 kcal
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