no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月28日（土）

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【朝ごはん】

・バナナ
・おみそ汁

【昼ごはん】

・ご飯
・お豆腐のおみそ汁
・さつまあげ
・いかめし


【間食】

【晩ごはん】

・マサラドーセ
・サータアンダギー
・シュラスコ
・サモサ
・ワイン



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
11.5km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1453kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
バナナ（2人前） 157 kcal
豆腐のみそ汁（1人前） 23.3 kcal
ご飯 小（1人前） 235 kcal
いかめし（1人前） 259 kcal
さつまあげ（0.5人前） 27.8 kcal
23時
山崎製パン 揚げぱん（1人前） 334 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
第一屋製パン㈱ ピザパン（1人前） 361 kcal
  1453 kcal
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