Tai Chi【こんなはずじゃないさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月29日（日）

Tai Chi
< スパホテル 　｜　Sea Monke... >
今日はホテルからの景色が０。
すごい霧。
今どこにいるのかさえわからないくらい、
何にも見えない。
Spaでゆっくりするのに最高の日とでも言うべきか。
Tai Chiのクラスがあったから
Aqua ChiとTai Chiと両方やってみた。
初めてだし、どこに力を入れるべきか入れないべきか、
どこをどう鍛えるのかリラックスするのか
全くわからずにポーズを真似するだけで両方が終わった感じ。
なんとも言えない不発感。

【記録グラフ】
運動した時間
100分
運動した時間（分） のグラフ
 		ウエスト
70cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
2526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
オムレツ（1人前） 414 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 30 kcal
ラズベリー（1人前） 82 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
13時
カリフラワー（1人前） 26 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
ラムチョップ（0.5人前） 114 kcal
海老（5人前） 50 kcal
カクテルソース（1人前） 22.9 kcal
海老（1人前） 10 kcal
19時
アサリのクリームスープ（1人前） 188 kcal
豆乳鍋の素 紀文（0.5人前） 155 kcal
もつ鍋（1人前） 255 kcal
明星 ワンタン　（5人前） 315 kcal
さざえのつぼ焼き（1人前） 35.6 kcal
ハマチ（0.5人前） 89.6 kcal
うに（1人前） 12 kcal
清酒（吟醸）（2人前） 374 kcal
  2526 kcal
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