no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月29日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2550kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2550kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
牛乳（0.6人前） 82.8 kcal
8時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
リンゴ（0.3人前） 55.1 kcal
9時
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
13時
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
ネスレ キットカット（0.5人前） 101 kcal
15時
明治 マカダミア 1箱75g（0.2人前） 93.6 kcal
18時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
20時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
餃子（0.7人前） 267 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
東チョコ チョココーン（0.4人前） 133 kcal
  2550 kcal
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