no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月30日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2705kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2705kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
12時
ペズロ スパゲティ（1人前） 422 kcal
17時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
コーヒーミルク（3人前） 34.2 kcal
砂糖（4人前） 46.1 kcal
19時
ほっかほっか亭 かつ重（1人前） 912 kcal
みそ汁（0.5人前） 44.9 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
21時
トップバリュー チョコウエハース（2.3人前） 175 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
  2705 kcal
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