no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月28日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2450kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2435kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
雪印乳業 雪印さけるチーズ スモーク味 [袋] 30g（1人前） 99 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（0.7人前） 195 kcal
CoCo壱番屋 牛しゃぶ（2.3人前） 237 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
あんまん（0.5人前） 112 kcal
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
白菜（0.3人前） 4.2 kcal
ぶなしめじ（0.2人前） 3.2 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.6人前） 82.8 kcal
17時
サッポロビール ヱビスビール [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
19時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
豚（0.7人前） 138 kcal
麻婆豆腐（0.7人前） 209 kcal
20時
焼酎（0.8人前） 297 kcal
  2435 kcal
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