no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月27日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2406kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2406kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
12時
チャーハン（0.9人前） 319 kcal
18時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
19時
そぼろ丼（0.6人前） 315 kcal
ミニ弁当 幕の内弁当（0.5人前） 250 kcal
日本酒（1.8人前） 347 kcal
明治 たけのこの里（0.4人前） 186 kcal
20時
なか卯 ビール（0.3人前） 46.2 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
21時
明治 マカダミア（0.4人前） 220 kcal
  2406 kcal
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