60.5kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月31日（火）

60.5kg before breakfast
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60.5kg before breakfast

【記録グラフ】
虫食い算ゲーム
29秒
虫食い算ゲーム（秒） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1718kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
明治製菓 パーフェクトプラス（1人前） 187 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 103 kcal
13時
デコポン（1人前） 52.5 kcal
18時
ロッテ チョコレート（2人前） 54 kcal
20時
サラダ（1人前） 25.4 kcal
21時
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
きんつば（1人前） 132 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
  1718 kcal
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