60.3kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月01日（水）

60.3kg before breakfast
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60.3kg before breakfast

【記録グラフ】
虫食い算ゲーム
27秒
虫食い算ゲーム（秒） のグラフ
 		ウォーキング
31分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2161kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 122 kcal
7時
目玉焼き（1人前） 92.6 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
ゴマ（1人前） 57.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
明治製菓 パーフェクトプラス（1人前） 187 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 103 kcal
13時
デコポン（1人前） 52.5 kcal
14時
きんつば（1人前） 132 kcal
18時
アサヒフードアンドヘルスケア スリムアップスリム　ベイクドミール　ココア味（1人前） 134 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
20時
サラダ（1人前） 25.4 kcal
21時
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
山崎製パン まるごとバナナ [袋] 1個（0.5人前） 253 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
  2161 kcal
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