60.5kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月30日（月）

60.5kg before breakfast
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60.5kg before breakfast

【記録グラフ】
ウォーキング
34分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2216kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
7時
目玉焼き（1人前） 92.6 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ゴマ（1人前） 57.8 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
煮豆（1人前） 153 kcal
9時
明治製菓 パーフェクトプラス（1人前） 187 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 103 kcal
13時
デコポン（1人前） 52.5 kcal
15時
秋田いなふく米菓 揚げおかき（0.5人前） 156 kcal
ロッテ チョコレート（3人前） 81 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
きんつば（2人前） 264 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
  2216 kcal
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