60.3kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月29日（日）

60.3kg before breakfast
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60.3kg before breakfast

【記録グラフ】
ウォーキング
148分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1995kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
モンブラン（1人前） 231 kcal
16時
㈱キャンドゥ 柿ピー（1人前） 46 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
瓦せんべい（1人前） 23.9 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
松岡水産 スモークサーモン（1人前） 72 kcal
サラダ（1人前） 25.4 kcal
きんつば（1人前） 132 kcal
20時
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
  1995 kcal
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