no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月01日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2045kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2045kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
12時
ビビンバ（0.5人前） 271 kcal
14時
まんじゅう（1人前） 149 kcal
17時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
19時
豚肉カレー（0.6人前） 530 kcal
セブンイレブン ゆで卵（0.5人前） 33.5 kcal
サラダ（1.3人前） 48.6 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
20時
ネスレ キットカット Mini（0.9人前） 65.7 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
22時
クッキー（0.2人前） 33.6 kcal
日本酒（0.6人前） 116 kcal
  2045 kcal
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