久々に【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

ＳｕｇGｒｅさん

久々に

< うっそぉー　｜　お花見 >

【今日のできごと】
早く帰れた
【今日の感想】
ゆっくりごはんを作って
ゆっくり考え事

早く寝れるようにしよう(´∀｀)

【記録グラフ】

ヒップリフト 70回	足こぎ 100回	背筋 60回
食事の記録 1839kcal

【食事の記録】

7時
根菜味噌煮うどん（1人前）	246	kcal
8時
ｸﾘｽﾋﾟｰｸﾘｰﾑﾄﾞｰﾅﾂｵﾘｼﾞﾅﾙｸﾞﾚｰｽﾞﾄﾞ（1人前）	200	kcal
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
10時
農協健康菜園ベジタブルミックス（９種類の緑黄色野菜と３種類の果実）（1人前）	165	kcal
14時
温野菜（1人前）	69.2	kcal
神戸屋ずっしり北海道小豆粒あんぱん（1人前）	290	kcal
18時
サントリーホット伊右衛門 [ペットボトル] 345ml（1人前）	0	kcal
19時
チロルチョコチロル　コーヒーヌガー（1人前）	52	kcal
21時
菜の花パッタイ（1人前）	585	kcal
雪菜玉子スープ（1人前）	136	kcal
	1839	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ