お花見【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

ＳｕｇGｒｅさん

お花見

< 久々に　｜　夜桜♪ >

【今日のできごと】
明日の夜も晴れてー！！！！！！
【今日の感想】

雨降らないでーー！！

最近お花見しながらお弁当が定着♪
(´∀｀)

【記録グラフ】

ヒップリフト 70回	足こぎ 100回	背筋 60回
食事の記録 1688kcal

【食事の記録】

7時
生姜ごはん（1人前）	235	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
雪菜と豆腐の味噌汁（1人前）	108	kcal
きなこみるく（1人前）	121	kcal
10時
農協健康菜園ベジタブルミックス（９種類の緑黄色野菜と３種類の果実）（1人前）	165	kcal
14時
生姜ごはん（1人前）	165	kcal
空芯菜の炒物（1人前）	6.4	kcal
ゆでたまご（1人前）	64.9	kcal
浦島海苔㈱ふりかけ（1人前）	10	kcal
サントリーホット伊右衛門 [ペットボトル] 345ml（1人前）	0	kcal
セブンイレブン白滝　おでん（1人前）	12	kcal
セブンイレブンちくわぶ　おでん（1人前）	93	kcal
18時
でん六まちのお菓子屋さんピーナッツチョコ（0.3人前）	139	kcal
23時
黒米（1人前）	283	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
豆腐味噌汁（1人前）	85.5	kcal
	1688	kcal
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