no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

falling13さん


10月31日生(男性) A型熊本県

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【記録グラフ】

万歩計
4370歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
3691kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
サンマルクカフェレーズンロール（2人前）	144	kcal
カフェオレ（1人前）	75.4	kcal
13時
サンクス鮭おにぎり（1人前）	218	kcal
ファミリーマートツナマヨネーズ（1人前）	207	kcal
カゴメ野菜一日これ一本 [ペットボトル] 280ml（0.7人前）	56	kcal
紅茶（1人前）	1.2	kcal
18時
デニーズ生ビール（2人前）	326	kcal
19時
焼酎（2人前）	742	kcal
刺身（1人前）	156	kcal
やきとり（1人前）	337	kcal
21時
サントリーとっておき果実のお酒山梨産の巨峰酒 [カン] 250ml（1人前）	155	kcal
22時
しらこポン酢（1人前）	35.5	kcal
焼酎（1人前）	371	kcal
23時
やきとり（0.5人前）	168	kcal
日本水産ちゃんぽん（1人前）	424	kcal
天乃屋歌舞伎揚げ（3人前）	191	kcal
ロッテガーナ（3人前）	84	kcal
	3691	kcal
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