no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月04日（土）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2842kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
ご飯（1人前） 151 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
キリン ＺＥＲＯ（1人前） 66.5 kcal
酒（2人前） 295 kcal
キリン ＺＥＲＯ（1人前） 66.5 kcal
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
肉団子（0.1人前） 42.5 kcal
えび（0.2人前） 9.2 kcal
ピーマン（0.1人前） 0.77 kcal
納豆（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
14時
焼きそば（1人前） 634 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  2842 kcal
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