ジョギング45分【go-kiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月06日（月）

ジョギング45分
< 久しぶりにテニス 　｜　no title >
久しぶりにジョギング。

体重が増えてるので、筋トレから有酸素運動へ切り替え。
英語リスニングしながらのジョギングは運動時間も勉強できるのでいいかも。
ま、勉強はそれ以外もやらないとダメだけどね。

なんか外は埃っぽかったな。マスクとかしたほうが良さそう。
【記録グラフ】
運動
45分
運動（分） のグラフ
 		ジョギング
45分
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