04/06/09【greenlemonさんの健康管理カラダカラノート】
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04/06/09
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04/06/09
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97 FIRST MORNING 7:18 AM
136 3HR AFTER LUNCH 3:35 PM
112 2HR AFTER DINNER 9:00 PM
やはりごはんは血糖値を上げる。大好きなごはん、ぜんぜん食べないなんてつまらないから量をうんと少なくしてみよう。
夕食後はご飯もパンも食べなくて値はまあまあ。
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