04/05/09 血糖値１４１！【greenlemonさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月06日（月）

04/05/09 血糖値１４１！
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朝はチーズと野菜入りのパンケーキを作り、お昼は野菜たっぷりの焼きそばを食べた。昨夜は寝つきが悪くメラトニンを２時ころ飲んでそれからよく寝れたけど睡眠時間は５時間弱。今日は朝から疲れを感じランチ後１時間以上の昼寝をした。ランチ後３時間くらいだけど１４１もあった。最悪。計る前チョコを食べようと出したんだけど、この値をみてチョコは食べるのをやめた。疲れてるけどがんばってトレッドミルであるこう。今日は外は２度Ｃくらいで寒く雪雨が少し降ってた。

GLUCOSE
106 FIRST MORNING 8:10 AM
141 3HR AFTER LUNCH 3:30 PM
109 2HR AFTER DINNER 7:50 PM ...白ワイン、TILAPIA とサラダ、バナナ

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