またひとつ【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月07日（火）

またひとつ
< ライト 　｜　飲み物ー >
【今日のできごと】
お勉強したぁー
【今日の感想】
お仕事は奥が深いのぉーー

明日は良い日になりますように

(○´･ｪ･)(○´-ｪ-)

【記録グラフ】
ヒップリフト
70回
ヒップリフト（回） のグラフ
 		足こぎ
100回
足こぎ（回） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1358kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
黒米（1人前） 283 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
雪菜入味噌汁（1人前） 23 kcal
きな粉ミルク（1人前） 121 kcal
10時
番茶（1人前） --- kcal
12時
ＭＥＧＭＩＬＫ Ｍｉｌｋｉｔｔｙﾐﾙｸﾃｨｰ（1人前） 213 kcal
13時
黒米（1人前） 236 kcal
のり（1人前） 2.8 kcal
目玉焼き（1人前） 111 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
空芯菜と魚肉ｿｰｾｰｼﾞ炒め（1人前） 57.7 kcal
22時
ﾌｼﾞﾊﾞﾝﾋﾞｺﾝﾌｪｸﾄ ひとくち黒糖（0.6人前） 169 kcal
  1358 kcal
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