ハナキン【ナカナカさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月10日（金）

ハナキン
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昼まっからポカポカというより暑いぐらいで頭の中はビールでいっぱい。
外勤中から今日はさっさとあがろう考えていたら上司も同じ気持ちで待ち構えて
いた。。前回と同じメンバー、同じ店で飲んだけどちゃんと電車で家に帰りまし
た。
しかし飲みの席で食べたものって覚えてないもんですな。
ビールの数はあってると思うけどもっと食ってた気がする。。
土日は食を控えめに、運動たっぷりでとりかえそう！！

【記録グラフ】
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2579kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
鯖みそ（1人前） 219 kcal
メグミルク 発芽ブロッコリーと1日分の緑黄色野菜（1人前） 40 kcal
メグミルク おなかに直行便ヨーグルト（1人前） 70 kcal
13時
ファーストキッチン サーモンクリームパスタ（1人前） 520 kcal
野菜スープ（1人前） 97.7 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
バニラアイス（1人前） 303 kcal
20時
デニーズ 生ビール ジョッキ（2人前） 326 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（3人前） 421 kcal
もつ煮込み（1人前） 216 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
たこの刺身（0.1人前） 4.6 kcal
金目鯛の刺身（0.1人前） 16 kcal
イカのバター醤油焼き（0.3人前） 39.5 kcal
  2579 kcal
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コメント
ナカナカ 2009/04/11 14:54 
昼食は担当している販売店が併設するカフェ「蔵6330」のランチパスタセット。バニラアイスと書いているけど本当は「桜ジェラート」。ゆっくりランチが楽しめるとても雰囲気のいいお店です。
ふくふくふ 2009/04/11 19:29 
おもしろかったですね、またやりましょう！
それにしても、酒は悪魔の水ですな。反省しとります。
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