no title【ナカナカさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月11日（土）

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< ハナキン 　｜　よしよし >


【記録グラフ】
体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1487kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん小（1人前） 151 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
13時
ファミリーマート ぶっかけ素麺揖保乃糸（1人前） 220 kcal
もずく茶漬け（1人前） 122 kcal
メグミルク おなかに直行便ヨーグルト（1人前） 70 kcal
メグミルク 発芽ブロッコリーと1日分の緑黄色野菜（1人前） 40 kcal
20時
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
あさりと野菜のカレー（ルウ）（1人前） 183 kcal
ごはん（1人前） 336 kcal
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
  1487 kcal
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