no title【ナカナカさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月09日（木）

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< ２週目目標クリア 　｜　ハナキン >


【記録グラフ】
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1766kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ハムサンド（1人前） 332 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア　ヨーロピアン　微糖（1人前） 19 kcal
12時
さやいんげんの胡麻和え（1人前） 46.9 kcal
ごはん（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 32 kcal
メグミルク おいしい珈琲オリジナル（1人前） 71 kcal
会社食堂 揚げ出し豆腐野菜あん（1人前） 353 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
味噌汁（1人前） 32 kcal
23時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ニラ（0.2人前） 5 kcal
長ネギ（0.1人前） 2.2 kcal
  1766 kcal
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