no title【まさる@ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月10日(金)

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【朝ごはん】
ごはん
味噌汁
ししゃも
ウインナー
酢の物

【昼ごはん】
カレーライス
ヨーグルト

【晩ごはん】
サンマのかば焼きとキャベツのチーズ焼き
ネギトロ
サラダ

【今日のできごと】
筋肉痛が全然取れません。

こんにちは、まさるさんです。



最初の研修で、消防訓練やってきました。

噂とか先輩に聞いていなかった、というか消防訓練が1泊2日になったのが去年からだったらしくわからなかったんだけど。

マジな訓練でした。

訓練の中には、厳しさがある程度予想ついたものもありましたが。

内容としては

・集団規律訓練
・ホース延長訓練
・心臓マッサージとAEDの取扱
・地震・煙・避難体験

グラウンドを走るだけではなく、何かしら失敗した後の腕立てが辛かった。

2日間で100回以上は腕立てしたような気がする。

天気がよかったので体調悪くなる人も出て、3人くらい脱落者が。

自分も自分で、ホース延長訓練時に足つりました(死

運動不足が祟ったね。

あとホースって結構重いんだね。

巻き方もなかなかきれいにいかなかったし。

それらの運動の後の夕飯は、気分が悪くなりながら無理矢理食べました。

でもその日の夜の自己紹介あたりから、和やかな感じになりました。

ここでやっと今回の研修のメンバーがどんな人たちなのかって落ち着いた中でわかる場だったし。

名札の字が違うっていう人を指摘する人やら、教官がバイクが趣味だと言ってたので自分もツーリングに連れてってくださいっていう人もいました。

自己紹介終了後は部屋に戻って、雑談なりアドレス交換やらしました。

23時に消灯だったんですけど、疲れきってそれよりも前に寝てしまいました。

夜中2時、ふと目が覚めてまた寝ようとすると、隣に寝ていた人がうなされてました^^;



次の日は講義からスタート。

レジュメ自体は10ページくらいあるくせに、説明したの最初のページだけだし。

なんか職員の自己満で終わりました。

昼前には集団規律訓練。

何回も整列させられましたが、最後の最後でやっとミスなくできました。

その時はさすがにうれしかったね。

何回もミスって腕立てさせられていたし。

お昼のカレーがすごく美味しく感じました。

午後からはAEDの取扱やら、地震体験、避難訓練。

昨日とえらい違いでピリピリした感じもなく、穏やかな感じで終わりました。

心臓マッサージのお手本を女性教官がしているとき、もう1人の教官が「この体勢をゴリラスタイルというんですよ」って言ったときにマジ凹みしたリアクションが面白かったです。

避難訓練は、実際に4階からシューター使って降りてくるっていうものでした。

最初下で持つ係だったんですけど、厳しそうで他の人に比べて優しかった教官と女性教官との雑談中。

「大分の泥湯の話になったんですけど、その泥は入れ替えとかしていないから入りたくない」と男の教官。

「泥をすくったらアンダーヘアが3本も出てきた」だの、「ケツ毛が出てきたんなら当然それについたウ○カスが……」みたいな話になり始めたなかでも、その話に乗ってくる女性教官は意外だったわ。

集団規律訓練のときにあんだけビシビシやってたのにさ。

そういう話がまだ続きそうな時に、急にまじめな話になってみんなで「Σ(゚Д゚;エーッ!?」って感じになりました。

「公務員はメリハリが大事なのよ~」って、全然説得力ねーよ。

あとは地震を体験し、煙を充満させた迷路部屋をクリアするというものをしました。

最後の迷路部屋は本当に真っ暗で行き止まりも多く、なかなか出られませんでした。

実際の建物がここまで迷路になっていないにしろ、避難経路知っておかないと脱出するのがなかなか大変だなと思いました。

これで全訓練が終了。

達成感はありましたが、またやりたいとは思わないね……。

これを半年以上やりぬく消防学校の学生はすごいね。

いやでも結束は深まるわ。

さて、来週からの研修は医療職の人まで全員集まるから楽しみだ。



今日は研修で疲れたから飲もうと思い、つまみになる物作ってみました。

ネギトロとサラダは出来合いのもの。

もう1つはサンマの缶詰にキャベツを入れ、牛乳を加え、チーズを乗せて焼いたものです。

わんこそばとSOYJOYで新しく出たバナナ味のやつを買っていたんですけど、入らずに食べず仕舞いでした。

ネギトロも余りました。

明日の昼にでも食べれたら食べようかしら。

ネギトロは明日くらいまでなら持つでしょう。

ネギトロ丼にできそう。

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
食事の記録
2316kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ご飯 中(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
ししゃも(2人前) 49.8 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
酢の物(1人前) 9.9 kcal
12時
ビーフカレーライス(1人前) 905 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
22時
サンマのかば焼きとキャベツのチーズ焼き(1人前) 457 kcal
ネギトロ(1人前) 204 kcal
サラダ(2人前) 240 kcal
  2316 kcal
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