夏日【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月11日（土）

夏日
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【今日のできごと】
ウォーキング。テニス

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
16333歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2304kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
もずく（0.2人前） 0.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
やよい軒 ざるうどん（1人前） 273 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
14時
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（0.2人前） 7.6 kcal
18時
doll バナナ（0.1人前） 8.6 kcal
20時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
キムチ（0.1人前） 1.8 kcal
かぼちゃの煮物（0.1人前） 8.5 kcal
イカ塩辛（0.2人前） 3.5 kcal
焼ギョウザ（1.2人前） 530 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
  2304 kcal
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